Aby spędzać mniej czasu w kuchni, nie marnować produktów, nie wydawać pieniędzy na zbędne artykuły oraz mieć realny wpływ na to, co zjadamy z rodziną, trzeba rozsądnie i w sposób przemyślany robić zakupy. Okazuje się, że szybkie i tanie zakupy najlepiej robi się z listą sporządzoną zgodnie z planowanymi posiłkami. Podpowiadamy, jak robić zakupy, by nie żałować potem swoich decyzji.
Jak mądrze robić zakupy? 10 porad
Każdy z nas chciałby mieć świadomość, że dokonane przez niego zakupy spożywcze są warte spożytkowanych na nie pieniędzy. Ponadto mądrze zrobione sprawunki nie zmuszają do wyrzucania przeterminowanych produktów i nie przyczyniają się do marnowania żywności. Oto 10 rad dotyczących rozsądnego sposobu kupowania artykułów spożywczych.
1. Sprawdź zawartość szafek w kuchni i lodówki
Zanim rozpoczniesz zakupy spożywcze, sprawdź zawartość lodówki i szafek. Na jej podstawie zaplanuj jadłospis tak, aby zużyć produkty spożywcze o krótkim okresie ważności oraz te, które już posiadasz i dopiero na końcu dodaj dania, do których produkty musisz dokupić.
2. Przygotuj jadłospis na tydzień
Planowanie posiłków i przygotowywanie menu na cały tydzień wpływa na oszczędności i pomaga w mądrych zakupach. Pozwala nie marnować jedzenia, zdrowiej się odżywiać i przestrzegać regularnych pór spożywania posiłków.
Dania planujmy tak, żeby zawsze jeść rzeczy bardzo różnorodne. Gazetki promocyjne mogą podpowiedzieć, co opłaca się przygotować w najbliższych dniach.
3. Stwórz listę zakupów
Jeśli idąc do marketu mamy gotową listę zakupów na tydzień, kupowanie trwa krócej. Wkładanie do koszyka wszystkiego, co przyciąga nasz wzrok, sprawia, że kupujemy niezdrowe i drogie produkty. Planowanie zakupów na cały tydzień i robienie ich z listą będzie świetną pomocą.
4. Podziel produkty na kategorie
Sporządzając listę zakupów spożywczych, grupuj niezbędne Ci produkty na kategorie. Pod hasłem „pieczywo” wpisz chleby i bułki, a jako „warzywa” zanotuj marchew i cebulę, kalafiora i brokuły. Wówczas na jednym dziale włożysz do koszyka wszystkie potrzebne Ci artykuły i nie będziesz musiał wracać do miejsc, które już minąłeś.
5. Kupuj tylko rzeczy z listy
Jak robić zakupy, by nie przepłacać? Trzymaj się listy. Pozwoli Ci to kontrolować budżet i nie spędzać czasu w działach, z których nie chcesz nic kupować, chociażby na słodyczach czy alkoholach.
6. Sprawdzaj skład zamieszczony na etykiecie
Na etykietach powinna znajdować się tabela z zawartością tłuszczy, cukrów czy białek. Czytaj je uważnie i rób tylko zdrowe zakupy.
7. Zabierz własne opakowania i torby
Warto byś pamiętał o zabieraniu swoich toreb na zakupy. Równie przydatne mogą okazać się pojemniki przeznaczone na wędlinę, ser czy sypkie produkty.
8. Korzystaj z wyprzedaży produktów o krótkim terminie
Pamiętaj, że sklepy często wyprzedają taniej rzeczy o krótkim terminie ważności, ale jeszcze ciągle dobre do spożycia. W taki sposób możesz pozwolić sobie na zakup niektórych produktów, które w normalnej cenie uważałbyś za zbyt drogie.
9. Porównuj ceny produktów
Upewnij się, czy droższe produkty faktycznie są lepsze albo czy produkty o atrakcyjnej cenie nie posiadają przypadkiem w składzie czegoś niezdrowego, co na nią wpływa. Korzystaj z promocji.
10. Dostosuj ilości zakupów
Kupuj tyle, ile jesteście w stanie zjeść, zwłaszcza produktów o krótkim terminie przydatności do spożycia.
Jak robić zakupy? Jakich błędów nie popełniać?
Choć robienie zakupów spożywczych nie wydaje się skomplikowaną czynnością, wiele osób popełnia w nich błędy. Robimy zakupy zbyt często, pod wpływem impulsów, bez planowania. Kupujemy podsuwane nam produkty, które stoją na wysokości naszego wzroku albo przepłacamy za małe opakowania. Co należy więc zmienić w sposobie, w jaki robimy zakupy, aby spożywać i użytkować lepsze produkty, a wydawać mniej?
1. Nie rób zakupów codziennie
Nie należy udawać się specjalnie do sklepu tylko po jedną rzecz. Lepiej zaczekać, aż będziesz potrzebować więcej produktów i dopiero wówczas wybrać się do marketu, aby zrobić od razu większe zakupy. Jeśli pójdziesz tylko po jedną rzecz, z pewnością kupisz dodatkowo wiele produktów, których wcale nie planowałeś i będzie ich tym więcej, im częściej będziesz w sklepie. Jeśli obiadowe plany zmuszą Cię jednak do dokupienia czegoś, zwróć uwagę, by wyjść ze sklepu tylko z tą jedną rzeczą.
2. Nie rób zakupów będąc głodnym
Zbadano, że uczucie głodu wpływa na większą liczbę kupowanych produktów i wydawanie więcej pieniędzy. Z tego powodu przed udaniem się na zakupy należy najeść się porządnie i dokonywać ich z pełnym żołądkiem. Będziesz mieć wtedy znacznie większe szanse, aby przynieść do domu tylko te produkty, które są Ci naprawdę potrzebne.
3. Patrz na dolne półki
Klienci najczęściej kupują te produkty, które w marketach są umieszczone w zasięgu wzroku. Wiedzą o tym specjaliści od marketingu i w tych miejscach umieszczają zwykle artykuły, które chcą za wszelką cenę sprzedać. Jak robić zakupy, by nie przepłacać? Dobrym pomysłem jest przeglądanie także dolnych półek regałów, na których poukładane są różne produkty, ponieważ można tam znaleźć rzeczy tańsze, a wcale niekoniecznie gorszej jakości.
4. Kupuj duże opakowania
Większość środków czystości, proszków, płynów do naczyń, ale również niektórych artykułów spożywczych, takich jak makarony czy muesli, można kupić w większych opakowaniach, które wystarczą nam na dłużej. 5-kilogramowy proszek do prania będzie kosztował mniej niż jego małe opakowanie, a duża torba muesli nie zepsuje się w ciągu miesiąca, natomiast będzie z pewnością tańsza od niewielkiej.
Odpowiedz na treść artykułu lub innych komentarzy