Zagrożenie XXI wieku – koronawirus. Poznaj porady ekspertów, jak się przed nim uchronić!

Autor: Przegląd | 27 kwietnia, 2021

Od ponad roku świat zwolnił. Przyczyniła się do tego pandemia wirusa typu SARS-CoV-2. Życie miliardów ludzi na świecie uległo zmianie. Wszystko, co do tej pory było normalne, stało się zagrożeniem życia i zdrowia. Jeśli jesteś ciekawy, co możesz zrobić, by czuć się bezpiecznie, przeczytaj artykuł do końca. Poznaj nasze porady dotyczące walki z koronawirusem.

Jakie objawy wskazują na zakażenie?

Dolegliwości związane z zarażeniem się koronawirusem, mogą być zupełnie inne u każdego z nas. Warto jednak wiedzieć, co powinno wzbudzić niepokój.

W tym celu przygotowaliśmy listę z często występującymi objawami, na które warto zwrócić szczególną uwagę. Należą do nich:

• podwyższona temperatura ciała,
• ogólne zmęczenie i złe samopoczucie,
• ból głowy, mięśni oraz stawów utrzymujący się przez kilka dni,
• utrata węchu i/lub smaku, bądź jego znaczna zmiana,
• uciążliwy, głównie suchy kaszel,
• duszności i ucisk w klatce piersiowej.

Coraz częściej osoby zakażone zauważają u siebie również biegunki, ból gardła, zapalenie spojówek oraz problemy skórne tj. wysypka i przebarwienia na kończynach.

Kiedy warto zgłosić się do lekarza?

Odpowiedź na to pytanie jest niezwykle trudna, gdyż zależy od wielu czynników. Głównymi są zaobserwowane objawy oraz stopień ich nasilenia. Pod uwagę należy wziąć również tempo rozprzestrzeniania się wirusa na świecie. W większości krajów, w tym również w Polsce porady ekspertów na temat koronawirusa zostały opublikowane w różnych miejscach, między innymi na stronach rządowych.

Znajduje się w nich informacja, że osoby przechodzące zakażenie lekko, powinny po wykonaniu testu zastosować ogólne zasady kwarantanny, odizolowując się na co najmniej 10 dni od reszty społeczeństwa. Podobnie sytuacja przedstawia się w przypadku jednostek, które miały kontakt z osobą zakażoną lub wróciły z innego państwa.

Pierwsza rozmowa z doktorem powinna odbyć się zdalnie – telefonicznie lub internetowo. Można połączyć się z wybraną placówką medyczną lub utworzoną do tego infolinią. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia lub nasilenia się dolegliwości nie należy zwlekać. Trzeba jak najszybciej poprosić o pomoc lekarza lub sztab pogotowia ratunkowego.

Jak uchronić się przed zakażeniem koronawirusem?

W przypadku chęci uniknięcia zakażenia koronawirusem tradycyjne dbanie o zdrowie nie zapewni maksymalnego bezpieczeństwa. O czym warto pamiętać i do jakich porad się zastosować, aby cieszyć się brakiem infekcji? Przedstawiamy działania, które warto wprowadzić w życie.

Zasłanianie twarzy

Noszenie maseczek ochronnych oraz przyłbic znacząco zmniejsza ryzyko dostania się do organizmu niebezpiecznych drobnoustrojów. Dlatego warto wyrobić w sobie nawyk zasłaniania twarzy, szczególnie w miejscach publicznych i w przestrzeniach zamkniętych. Porady koronawirusowe na DragonMask.pl wskażą Ci, jaką maskę wybrać, aby zapewnić sobie najwyższej jakości bezpieczeństwo.

Unikanie podróży

Zrezygnowanie z podróży, głównie międzykrajowych zapobiega wzrostowi tempa przenoszenia się chorobotwórczych drobnoustrojów. Dlatego należy ograniczyć je do minimum.

Odpowiednia higiena

Dokładne mycie rąk wodą z mydłem to jeden z najważniejszych aspektów. Należy zadbać, by udać się w tym celu do łazienki przynajmniej raz na godzinę. Każdorazowe mycie dłoni powinno trwać minimum 30 sekund.

Ograniczenie kontaktów towarzyskich

Zminimalizowanie na jakiś czas kontaktów towarzyskich, spotkań w gronie rodziny i znajomych pozwoli na zahamowanie pandemii. Ważne jest również przejście na pracę zdalną oraz naukę w trybie online.

Utrzymanie dystansu społecznego

Niezwykle istotny aspekt stanowi zachowanie odpowiedniej odległości. Minimalny dystans, który powinien być przestrzegany to 1,5 metra. Dotyczy to przede wszystkim stanowisk pracy. Jednak nie należy zapominać o kolejkach sklepowych i miejscach chętnie uczęszczanych przez innych.

Ograniczenie zgromadzeń i unikanie zbiorowisk

Do walki z koronawirusem z pewnością przyczynia się unikanie zgromadzeń. W przypadku, gdy jest to niemożliwe, np. w komunikacji miejskiej należy zadbać o odpowiednie środki ochronne oraz dezynfekcję.

Stosowanie suplementów diety

Wzmocnienie odporności to jeden z ważniejszych aspektów. Duża ilość warzyw i owoców w codziennej diecie oraz przyjmowanie probiotyków i witamin na pewno korzystnie wpłynie na organizm i zminimalizuje liczbę zachorowań.

Poznałeś już najważniejsze, skuteczne w walce z koronawirusem porady. Możesz mieć pewność, że jeśli wdrożysz w życie powyższe wskazówki ekspertów, przyczynisz się do zmniejszenia stopnia rozprzestrzeniania się koronawirusa. Jednak przede wszystkim zadbasz o swoje zdrowie w sposób szczególny, czyli tak, jak najlepiej potrafisz. A zatem… do dzieła! Zmieńmy świat na lepsze!