Wszyscy pracownicy biurowi wiedzą, jakim problemem są bóle kręgosłupa wynikające z wielogodzinnej pracy przy komputerze. Postawa siedząca nie jest naturalną postawą naszego ciała, przez co codzienne siedzenie przy biurku po kilka i więcej godzin skutkuje bólami pleców, barków czy nadgarstków.
Wszyscy pracownicy biurowi wiedzą, jakim problemem są bóle kręgosłupa wynikające z wielogodzinnej pracy przy komputerze. Postawa siedząca nie jest naturalną postawą naszego ciała, przez co codzienne siedzenie przy biurku po kilka i więcej godzin skutkuje bólami pleców, barków czy nadgarstków. Aby ich uniknąć, warto kupić biurko z regulowaną wysokością.
Dlaczego biurko z regulowaną wysokością to dobry pomysł?
Biurka z regulacją wysokości pozwalają na łączenie pracy siedzącej ze stojącą, co jest korzystniejsze dla naszego zdrowia. Rzecz jasna nie chodzi o to, aby pracować codziennie po kilka godzin w pozycji stojącej – przesada w drugą stronę także nie jest dla nas zdrowa. Kluczem jest to, aby przeplatać pracę siedzącą z pracą na stojąco – już 15-20 minut dziennie pracy, aby „rozprostować kości” i pozwolić kręgosłupowi odpocząć.
Takie biurka z regulacją wysokości można w prosty sposób dostosować do wzrostu użytkownika. Tym sposobem możliwe jest utrzymanie prawidłowej, wyprostowanej postawy. Taka postawa, razem z zachowaniem kąta prostego między ramieniem a przedramieniem, pozwala na zminimalizowanie ryzyka wystąpienia bólu pleców, nadgarstków i wad postawy.
Każdy z nas ma tendencję do pochylania się nad klawiaturą, a to może prowadzić do wad postawy. Jest to kolejny powód, aby zdecydować się na zakup biurka z regulowaną wysokością. Takie biurka pozwalają na zachowanie prawidłowej postawy ciała, co przekłada się na całkowite zniknięcie bólu pleców lub chociaż mocne ograniczenie jego pojawiania się oraz ogólne lepsze samopoczucie.
Wszystkie meble biurowe muszą spełniać określone wytyczne dotyczące bezpieczeństwa pracy. Jedną z takich wytycznych jest wspomniane wyżej dopasowanie biurka do wzrostu użytkownika. Inne wytyczne dotyczą ustawienia monitora i klawiatury na biurku. Między jednym a drugim sprzętem powinien znajdować się odstęp minimum 10 cm. Klawiatura powinna znajdować się na wysuwanym blacie, niżej od monitora. Z kolei sam blat biurka trzeba ustawić tak, aby można było zachować kąt prosty między przedramieniem a ramieniem. Bardzo ważna jest także przestrzeń na nogi pod biurkiem – powinna wynosić minimum 70 cm i 60 cm głębokości. Same nogi powinny spoczywać swobodnie na ziemi.
Wysokiej jakości meble firmowe
Sklep z meblami biurowymi Elzap oferuje nie tylko biurka z regulowaną wysokością, ale także: biurka gabinetowe, krzesła do biura, fotele, sofy, regały, szafy, kontenery na dokumenty, stoły, stoliki kawowe i inne meble tego typu. Wszystkie odznaczają się wysoką jakością i są dostępne w atrakcyjnych cenach!
Odpowiedz na treść artykułu lub innych komentarzy