zdrowie Rady dla zapracowanych Badania przeprowadzone w Instytucie Medycznym w Nowej Zelandii wykazały, że 34% osób, u których stwierdzono chorobę zakrzepowo-zatorową, spędzało dni na siedząco. Taki tryb życia sprawia, że żyły są unieruchomione i zmniejsza się przepływ krwi, co może spowodować rozwój choroby. Jak temu zaradzić? Po prostu co dwie godziny robić okrążenie wokół swego biura. Dodatkowo poprawi to także sprawność umysłu. Z kolei naukowcy z uniwersytetu stanowego w Arizonie stwierdzili, że na biurkach kobiet jest dwa razy więcej bakterii niż na biurkach ich kolegów, a jedno na 15 biurek jest świetnym podłożem dla gronkowca złocistego. Aby uniknąć zakażenia, należy raz w tygodniu czyścić i dezynfekować biurko, klawiaturę i telefon. W ten sposób pozbywamy się 99,9% bakterii. Natomiast z badań opublikowanych w „European Spine Journal” wynika, że 46% pracowników biurowych cierpi na bóle pleców. „Ból ulokowany w szyi świadczy o tym, że nachylasz się, żeby czytać na ekranie komputera; ból tylko jednej strony szyi to z kolei efekt przytrzymywania głową słuchawki telefonicznej”, stwierdzili lekarze. Aby uniknąć cierpienia, trzeba ustawić ekran na wysokości oczu i używać słuchawek bezprzewodowych. botanika Orchidee jak dinozaury Przodkowie dzisiejszych orchidei są tak starzy jak dinozaury. Santiago Ramirez z Harvardu twierdzi, że rośliny te pojawiły się 76-84 mln lat temu, pod koniec okresu kredy. Jakieś 15-20 mln lat temu w bursztynie zastygła pszczoła pokryta pyłkiem kwiatowym. Znaleziony w 2000 r. w kopalni w Republice Dominikany, ale zbadany dopiero teraz okaz jest najstarszym znanym śladem orchidei. Rozmieszczenie pyłku na ciele owada pozwoliło naukowcom odgadnąć kształt rośliny, nazwanej Meliorchis caribea, i przypisać ją do jednej z pięciu istniejących obecnie podrodzin storczyków. Porównanie DNA znalezionego pyłku i pyłku innych gatunków storczykowatych zgodnie z metodą zegara molekularnego (różnica w DNA poszczególnych gatunków pokazuje, jak długo dwie grupy ewoluowały niezależnie od siebie) krok po kroku dało obraz drzewa genealogicznego orchidei. ekologia Delta Nilu zagrożona Globalne ocieplenie zagraża delcie Nilu, spichlerzowi Egiptu. W delcie, stanowiącej 2,5% powierzchni Egiptu, mieszka prawie jedna trzecia populacji 80-milionowego kraju. Delta może jednak zostać zniszczona, jeśli w wyniku topnienia lodów Grenlandii i Antarktydy podniesie się poziom Morza Śródziemnego. Przed takim katastrofalnym rozwojem sytuacji ostrzegają Mohamed el-Raey, ekolog z uniwersytetu w Aleksandrii, oraz eksperci Banku Światowego. Już teraz poziom wody Morza Śródziemnego wzrasta o 2 mm rocznie. Topienie się lodów może ten proces dramatycznie przyspieszyć. Jeśli poziom wód wzrośnie o metr, zalana zostanie jedna czwarta delty, a 10% ludności Egiptu utraci swe domy. Władze w Kairze od niedawna traktują ostrzeżenia naukowców poważnie. Trwają budowy betonowych zapór na wybrzeżu Aleksandrii, na plażach rozsypywane są tony nowego piasku. Eksperci przestrzegają jednak, że jeżeli globalne ocieplenie będzie postępować, to nie wystarczy. zwierzęta Delfin nie wymarł? Chiński delfin rzeczny (banji) od miesiąca jest oficjalnie gatunkiem wymarłym. W ubiegłym roku międzynarodowa ekspedycja naukowa penetrowała rzekę Jangcy, nie odnalazła jednak ani jednego delfina. Zwierzęta te wyginęły na skutek intensywnego rybołówstwa i zanieczyszczenia środowiska. Ostatnio jednak w Jangcy zaobserwowano i sfilmowano zwierzę bardzo podobne do banji. Chińscy naukowcy zamierzają obecnie zbadać to miejsce, schwytać kilka delfinów i umieścić je w starorzeczu Jangcy, gdzie będą mogły żyć i rozmnażać się bezpiecznie. Małe są jednak szanse, że banji, nawet jeśli rzeczywiście żyją, zostaną odnalezione. psychologia Jak rozciągnąć czas Nie mam czasu – to antymantra, którą z upodobaniem powtarzamy przy wszelkich okazjach. I często rzeczywiście tak jest: chociaż coraz więcej pracujemy, ograniczając czas na przyjemności i wypoczynek, i tak nie nadążamy z wykonywaniem obowiązków. A winą za ten stan rzeczy nie zawsze da się obarczyć wymagającego pracodawcę. Autorzy minipodręcznika „Zarządzanie czasem” z serii „Osobisty mentor” uważają, że brakuje nam umiejętności kształtowania czasu i zarządzania nim, a co za tym idzie, skupienia i samodyscypliny. Ale zapewniają również, że jeśli tylko zaczniemy odróżniać zadania ważne od mniej istotnych, prawidłowo oceniać czas potrzebny do wykonania danego przedsięwzięcia i skutecznie wykorzystywać każdą wolną chwilę,
