Po śmierci bliskiej osoby odczuwamy ból, smutek i żal. Wszystkie te traumatyczne przeżycia rozpoczynają proces żałoby, który może trwać wiele miesięcy, a nawet lat. Długość i intensywność przeżywanej żałoby zależą od wielu czynników. W dużej mierze od konstrukcji psychicznej osoby jej doświadczającej. Jest to okres niezwykle bolesny.
Jakie są etapy żałoby?
Żałoba to proces składający się z kilku etapów. Pierwszy następuje z chwilą śmierci bliskiej osoby. Następuje wtedy szok, niedowierzanie i zaprzeczenie. Szczególnie silnie ten etap przeżywany jest w przypadku nagłej śmierci. Po załatwieniu formalności pogrzebowych i zorganizowaniu pochówku występuje stan przygnębienia, gniewu, złości i smutku. Nadal utrzymuje się niedowierzanie, że nastał kres życia ukochanej osoby i jest to już stan nieodwracalny. Ten niezwykle trudny etap może trwać wiele miesięcy.
Osoba doświadczająca tych traumatycznych uczuć może odczuwać pustkę, lęki i bezsens dalszego życia. Nie powinna więc w tym trudnym momencie pozostać sama. Wymaga wsparcia rodziny i przyjaciół, a często także fachowej pomocy psychologicznej. Bez tej pomocy osoba w żałobie może pogrążyć się w depresji, której leczenie może być bardzo trudne i trwać wiele lat.
Jak się pogodzić ze śmiercią bliskiego?
Najważniejsze podczas przeżywania żałoby jest pozwolenie sobie na wyrażenie wszelkich emocji, a nie ich tłumienie. Gniew, złość i zaprzeczenie to normalne i pożądane uczucia, jeśli nie trwają zbyt długo. Po pewnym czasie, najczęściej po kilku miesiącach, następuje uświadomienie sobie straty i zaakceptowanie śmierci bliskiej osoby. Jest to niezmiernie ważna faza prowadzącą do powrotu do normalnego, codziennego życia. Zanim to jednak nastąpi, potrzebne jest przejście wszystkich faz żałoby.
Zdarza się coraz częściej, szczególnie w przypadku osób samotnych lub chorych, że konieczna jest fachowa pomoc i wsparcie. W końcowym etapie żałoby, po uświadomieniu sobie nieodwracalności straty, następuje akceptacja i powrót do normalnego funkcjonowania. Ważne jest wtedy stopniowe odchodzenie od czynności polegających na rozpamiętywaniu przeszłości związanej z osobą zmarłą.
Gdzie można znaleźć fachową pomoc po stracie bliskiej osoby?
Niezwykle istotna pomoc rodziny i bliskich podczas przeżywania żałoby może nie być wystarczająca. Konieczne jest wtedy zwrócenie się po pomoc do profesjonalistów. W zależności od etapu żałoby i jej przebiegu może być konieczna interwencja psychologa lub dłuższa psychoterapia.
Profesjonalne wsparcie i pomoc w tym zakresie świadczą również firmy pogrzebowe. Zakład pogrzebowy Archon z Wrocławia oferuje, oprócz szerokiej oferty związanej z organizacją pogrzebu, także pomoc psychologiczną dla osób w żałobie. Szeroka oferta firmy przedstawiona została na stronie internetowej Zaklad-pogrzebowy.com.pl.
Odpowiedz na treść artykułu lub innych komentarzy