Tag "dieta"
Dieta pudełkowa w Kielcach: Świętokrzyska rewolucja żywieniowa
Kielce, serce województwa świętokrzyskiego, stają się świadkiem prawdziwej rewolucji żywieniowej. Dieta pudełkowa, innowacyjne podejście do codziennego odżywiania, zyskuje coraz większą popularność wśród mieszkańców tego malowniczego miasta. To zjawisko nie tylko zmienia nawyki żywieniowe kielczan,
Jak schudnąć skutecznie? Znamy odpowiedź!
Diety radykalne nie są zdrowe. Mimo tego wciąż wybiera je wiele osób, przede wszystkim tych, które liczą na szybki efekt w postaci utraty niechcianych kilogramów. Jednak, co potwierdzają dietetycy, nie tędy droga. Jak schudnąć trwale i na lata? Pozostań
Zoptymalizuj swój styl życia z dietą keto
Dieta ketogeniczna, powszechnie znana jako dieta keto, rewolucjonizuje sposób, w jaki myślimy o odżywianiu i zarządzaniu wagą. Opiera się na prostych, lecz fundamentalnych zasadach: wysokim spożyciu tłuszczów, umiarkowanym spożyciu białka oraz minimalnej ilości węglowodanów. Ten specyficzny
Nadwaga i otyłość coraz większym zagrożeniem! Dowiedz się, jak kontrolować wagę swojej pociechy
W dobie szybkiego tempa życia i łatwego dostępu do przetworzonej żywności, problem nadwagi i otyłości dotyka coraz większej liczby dzieci. To niepokojące zjawisko, gdyż nadmierna masa ciała w młodym wieku może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym do rozwoju
Witaminy i inne składniki odżywcze w ciąży. Co należy wiedzieć?
Prawidłowy przebieg ciąży jest uzależniony od wielu czynników. Jednym z najważniejszych jest odpowiednia dieta, bogata w niezbędne witaminy, minerały i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Jak jednak skomponować codzienną dietę kobiet ciężarnych? Jakie składniki są najważniejsze z punktu
Długowieczność
W historii Chin nie brak zapisków o ludziach, którzy dożyli prawdziwie matuzalemowego wieku Wedle taoistów średnia długość życia ludzi z woli natury powinna wynosić ok. 100 lat, a odpowiednie działania powinny przedłużyć życie do lat 150 i więcej. W historii Chin nie brak zapisków o ludziach, którzy dożyli prawdziwie matuzalemowego wieku; najbliższym naszych czasów przykładem jest Lee Ching-yuen, adept tao i mistrz zielarski z południowo-zachodnich Chin, który żył ponad 250 lat. Lee Ching-yuen urodził się
Na lepszą odporność – skarby z kuchni babci
Dzisiejszy rynek suplementów diety i preparatów leczniczych jest tak rozwinięty, że aż trudno wyobrazić sobie inne realia. Tymczasem nasze prababcie, a może i nawet babcie, żyły w czasach, w których stawiano na medycynę naturalną. Warto zainspirować się babciną kuchnią i wprowadzić
Problem z witaminą D3
80% Polaków ma niedobór witaminy D3 – za mało korzystają ze słońca i źle się odżywiają Okazuje się, że 80% Polaków ma niedobór witaminy D3 – ważnej, bo odpowiadającej za stan kości i funkcjonowanie układu odpornościowego. Winę ponosi umiarkowana ekspozycja na słońce, nieprawidłowa dieta oraz niewłaściwa suplementacja bądź całkowity jej brak. Ten ostatni problem mogłoby rozwiązać ogólnie dostępne badanie określające stężenie witaminy D3 we krwi. Niestety, mimo interpelacji posłów obu stron polskiej
Niezaszczepieni Polacy
Szczepionki zmniejszają ryzyko zarażenia się grypą i pozwalają uniknąć powikłań, ale nie chcemy z nich korzystać Wytyczne WHO, jak ochronić się przed grypą Zaszczep się. Regularnie myj ręce. Unikaj dotykania swoich oczu, nosa i ust. Unikaj przebywania w pobliżu chorych osób. Jeśli nie czujesz się dobrze, zostań w domu. Szczepionki są, nie ma chęci, by z nich skorzystać. Niespełna 6% Polaków szczepi się przeciwko grypie, choć to najskuteczniejszy sposób na uniknięcie choroby lub łagodne jej
W jaki sposób koenzym Q10 wpływa na oznaki zmęczenia? Odpowiadamy!
Doskonale znasz uczucie zmęczenia, które nie odchodzi nawet po odpowiednim odpoczynku? Jeśli tak, warto zwrócić uwagę na koenzym Q10. Ta substancja naturalnie obecna w ludzkim organizmie może mieć znaczący wpływ na oznaki zmęczenia i poziom energii. Dowiedz
