Tag "dieta"
Najważniejsze witaminy na lato! Jakie witaminy wziąć na wakacje?
Latem mamy pod dostatkiem świeżych warzyw i owoców i powinniśmy zdecydowanie korzystać z tego dobrodziejstwa. Jeśli jednak w naszej diecie brakuje witamin, możemy dodatkowo sięgnąć po suplementy. Poznajcie najważniejsze witaminy na lato. Jakie witaminy warto wziąć na wakacje?
Catering dietetyczny dla singli – jakie są korzyści?
Gotowanie dla jednej osoby jest mało opłacalne – zarówno pod względem finansowym, jak i biorąc pod uwagę czas spędzany w kuchni. Dlatego osoby, które mieszkają same, chętnie decydują się na dietę pudełkową. Zobacz, jakie korzyści
Zagwarantuj sobie zdrowie każdego dnia z naszym cateringiem dietetycznym!
Rozpocznij przygodę ze zdrowym odżywianiem z pomocą naszego cateringu dietetycznego i zamów starannie przygotowaną dietę dopasowaną do Twoich celów. Dzięki temu możesz osiągnąć zamierzone cele żywieniowe, poznasz nowe kombinacje smakowe i zaczniesz dostarczać organizmowi to co dla niego
Brakuje Ci energii? Weź pod lupę swoje nawyki żywieniowe
Zastanawiałeś się kiedyś, czym tak naprawdę jest „zdrowa dieta”? Zdrowe menu to jadłospis odpowiednio zbilansowany zarówno pod względem kalorycznym, jak i odżywczym. Aby organizm funkcjonował prawidłowo i miał energię do działania, nie wystarczy jeść dużo, trzeba także
Kotlet schabowy kontra kotlet sojowy
90% Polaków je mięso kilka razy w tygodniu. Ale wegetarianizm i weganizm są w modzie, zwłaszcza wśród młodych Dekadę temu wegetarianie stanowili w naszym kraju zaledwie 1% społeczeństwa. Dziś na całym świecie jedna dziesiąta populacji jest na diecie wegetariańskiej. Polacy również coraz częściej rezygnują z jedzenia mięsa, co jest głównie zasługą młodszych pokoleń. 7% Polaków w wieku 18-29 lat to wegetarianie, a 1% weganie. Jednak 90% Polaków deklaruje, że konsumuje mięso przynajmniej kilka razy w tygodniu,
Tępimy absurdy pseudomedyczne
Mleko z miodem, herbata z cytryną, rosół z kury, witamina C lub D, sok z jeżówki nie leczą przeziębienia. Mogą czasami łagodzić niektóre objawy Patryk Nowak – diagnosta laboratoryjny, absolwent Akademii Medycznej we Wrocławiu, twórca popularnonaukowego kanału Pod Mikroskopem na YouTubie, wydał książkę „Pod mikroskopem. Największe absurdy pseudomedyczne”. Obecnie pracuje w Zakładzie Patomorfologii i Cytologii Klinicznej Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu. Na swoim kanale na YouTubie konfrontuje pan powszechne przekonania ze sfery zdrowia z aktualnym stanem
Zła sława glutenu
Produkty, które zawierają gluten, dostarczają nam błonnika i mikroelementów Katarzyna Błażejewska-Stuhr – dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, autorka bloga „Mama w wielkim mieście”, założycielka fundacji Kobiety bez diety Czym jest gluten? – Naturalnym składnikiem wielu zbóż: pszenicy, żyta, jęczmienia i – w niewielkiej ilości – owsa. To białko, dzięki któremu wyroby przygotowywane z mąki stają się giętkie. Jeśli zalejemy mąkę wodą i zostawimy na jakiś czas, gluten, który pęcznieje, zapewni takiemu ciastu elastyczność.
Jak wrócić do formy po zimie? Doradzamy!
Krótkie dni i niesprzyjająca aura zimą powodują, że wiele osób w tym okresie rezygnuje z jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej, co sprawia, że stają się rozleniwieni, a nierzadko przybywa im również kilka kilogramów. Wiosną, kiedy dni stają się coraz
Catering dietetyczny Lublin – czym kierować się przy wyborze diety pudełkowej?
Diety pudełkowe cieszą się obecnie ogromną popularnością. I nie ma w tym nic dziwnego. Jest to bowiem jeden z nielicznych sposobów na skuteczną, a przy tym zdrową dietę bez wyrzeczeń i całkowitą kontrolę spożywanych kalorii. Dzięki diecie pudełkowej redukcja masy
Odchudzanie – co zrobić, aby przyniosło pożądane efekty?
Wydaje Ci się, że robisz wszystko dobrze, ale wciąż nie możesz pozbyć się zbędnych kilogramów? Podpowiadamy, jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas walki z nadwagą i otyłością. Ile kcal powinna mieć dieta odchudzająca? Na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi.
