Jak znosisz stres?

PSYCHOTEST Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Stres to zmiana. Gdyby nie on, bylibyśmy w stanie inercji. Niezależnie od rodzaju przeżywanego stresu – istnieje pewna odporność na wszystkie wydarzenia w naszym życiu. I niestety, może się ona wyczerpać. W pierwszej fazie organizm dobrze sobie radzi. Potem przystosowuje się i „korzysta z rezerwy”. A gdy stresów jest za dużo lub trwają zbyt długo, organizm zaczyna wołać o pomoc. Wtedy zaczynamy gorzej funkcjonować i może pojawić się choroba. Jest to faza alarmu i wyczerpania. Sprawdź, w której jesteś fazie i jak sobie radzisz. Z poniższych stwierdzeń zaznacz te wszystkie, które do ciebie pasują. 1. Czy w ostatnim roku – przeżyłeś(aś) jakąś poważną stratę (strata pieniędzy, rozwód, wyjazd bliskiej osoby) – przejmowałeś(aś) się realnym zagrożeniem (utratą pracy, chorobą bliskiej osoby) – miałeś(aś) jakiś wypadek, stłuczkę, chorowałeś(aś), zwichnąłeś (zwichnęłaś) nogę, żeniłeś się (wychodziłaś za mąż) 2. Czy przez ostatnie dwa miesiące – zdarzyło ci się zachorować w czasie dni wolnych od pracy – odezwała się jakaś twoja stara dolegliwość zdrowotna – czułeś(aś) się wypalony(a) – trudno było znaleźć ci sens swojej pracy 3. Czy w ostatnim miesiącu czułeś(aś), że