Jak zachować młodość?
Przed ponad 70 laty popularne pismo “Bluszcz” pisało: “Temat zawsze aktualny, nieprawdaż? Któż nie chciałby żyć długo i czuć się młodym? Zdaje się, że organizm człowieka jest takim skomplikowanym misternie organizmem, w którym każde kółeczko zepsute pociąga wstrząśnienie w innych. Nie ma bowiem w nim nic zbytecznego. Tylko jednych kółeczek czynności i znaczenie są nam znane – innych zaś jeszcze nie! Najpewniejszym eliksirem długiego życia są – nie wchodzące w modę operacje odmładzania – lecz zdrowo i higienicznie spędzona młodość na ćwiczeniu wszechstronnym sił ducha i ciała, spełnianiu obowiązków i swego przeznaczenia. A oto „12 przykazań higienicznych”: 1.Przebywaj jak najwięcej na powietrzu i słońcu. 2.Nie jedz za dużo. Odżywiaj się przeważnie jarzynami, owocami i mlekiem. Co 3 miesiące wstrzymaj się od mięsa przez 2 tygodnie. Żuj dobrze pokarmy. 3.Bierz często kąpiel. 4.Staraj się o codzienne wypróżnienie. Raz na tydzień przyjmij lekko czyszczący środek. 5.Ubieraj się ciepło, lekko i wygodnie, nie uciskając szyi i kończyn. 6.Wstawaj rano i wychodź na powietrze, kładź się spać wcześnie. 7.Śpij w pokoju dobrze przewietrzonym od 6 do 7,5 godzin. 8.W niedzielę i święta wypoczywaj od codziennych zajęć najlepiej poza miastem – wśród pól i drzew. 9.Unikaj wstrząśnień moralnych. Łodzie nerwowi przedwcześnie się starzeją. Nie czyń innym przykrości. 10.Unikaj próżnych rozrywek i miejsc przeludnionych. Wyklucz z użycia alkohol, tytoń, mocną kawę, herbatę, kakao. Bądź wstrzemięźliwym płciowo. Kto chce długo polować – ten musi oszczędnie obchodzić się z nabojami” Na podstawie “Kalendarza domowego babci Aliny”. Wyd. Trans-Krak s.c. Firma Wydawnicza, Kraków 1999 Share this:FacebookXTwitterTelegramWhatsAppEmailPrint
