Zdrowie
Jak wyjść z nałogu?
W rzuceniu picia lub palenia mogą pomóc środki farmakologiczne i psychoterapia Każdy z nas na setki sposobów jest zachęcany, kuszony lub namawiany, by zapalił papierosa lub wypił alkohol. Łatwo jest wpaść w nałóg, ale trudno z niego wyjść. Wiedzą o tym ci, którzy próbują z nim walczyć. Metod jest wiele. Pożegnanie z papierosem Wiele osób próbuje rzucić palenie, ale po pewnym czasie znów sięgają po papierosa. Ich organizm domaga się nikotyny. Ten głód nikotynowy można
Gdy łupie w krzyżu
Na ból kręgosłupa pracujemy latami Nasz kręgosłup dźwiga nie tylko tysiące kilogramów, ale i tony naszych zmartwień i stresów. Nic więc dziwnego, że wcześnie, bo już po 20. roku życia, zaczyna się starzeć. Aby nam wiernie służył, trzeba od najwcześniejszych lat o niego odpowiednio dbać: konsekwentnie prowadzić walkę z przedszkolami i szkołami, w których dzieci siedzą na nieodpowiednich krzesełkach i w niewłaściwych ławkach, mają zbyt mało gimnastyki, noszą niewłaściwe obuwie i zbyt ciężkie plecaki. A czy jako dorośli dbamy o to “drzewo naszego życia”?
Jedź i nie łam się
Narciarze najczęściej mają urazy nóg, snowboardziści – barków, łokci i nadgarstków Niedzielni sportowcy na stokach są najbardziej narażeni na urazy. Ich mięśnie i kości nie są przygotowane do wzmożonego wysiłku przez dwa tygodnie ferii. Efekt? W tym okresie, gdy wszyscy, bez względu na wiek, umiejętności i możliwości kondycyjne oddają się zimowym szaleństwom, służby medyczne notują największą liczbę potłuczeń, zwichnięć, skręceń i złamań. Zwichnięcie A skręcenie Wbrew obiegowym opiniom zwichnięcie i skręcenie to nie to samo. – Skręcenie to uszkodzenie stawu –
Przewodnik antykoncepcyjny
Czy z tabletki antykoncepcyjnej zechcą korzystać panowie? Naukowcy z Zakładu Biologii Rozmnażania w Edynburgu zaproponowali panom cotygodniowy zastrzyk z testosteronu, zmniejszający ilość plemników. Metoda ta jest skuteczna u 80% mężczyzn. 20% badanych nadal produkowało pełnowartościowe nasienie. Jedynie zmniejszenie ilości plemników dzięki testosteronowi i jednoczesne zablokowanie produkcji hormonu prolaktyny może uczynić mężczyznę niepłodnego w stu procentach. Można to uzyskać za pomocą zastrzyku albo implantu testosteronowego (działa cztery miesiące) połączonego z zażywaniem tabletek Norplolacu, czyli
Rak płuc – kopciuszek onkologii
Objawy bagatelizują nie tylko chorzy, także lekarze pierwszego kontaktu. Do rozpoczęcia leczenia mija ponad siedem miesięcy, a pacjent ma przed sobą przeciętnie rok życia Specjaliści nazywają go kopciuszkiem onkologii. Bowiem w medycynie diagnoza: rak płuc, nadal uważana jest za wyrok, którego nie można cofnąć. W tym roku 6 tys. polskich chorych nie otrzymało żadnej propozycji leczenia. Tylko leki przeciwbólowe. By to zmienić, najlepsi polscy onkolodzy postanowili zjednoczyć się, chcą zmienić polskie leczenie raka płuc. Do akcji włączyła
Masaż to mały cud
Odpręża ciało, koi nerwy, pobudza organizm do samoleczenia Słowo “masaż” pochodzi od greckiego słowa “massein”, co znaczy “ugniatać”. Jest wiele technik masażu, ale wszystkie polegają na stosowaniu systematycznych ruchów nacierania, głaskania, uciskania, wstrząsania, ugniatania lub mocnego oklepywania skóry, mięśni lub stawów. Masaż zawsze zaczyna się i kończy głaskaniem. W latach 40. masaże zostały właściwie relegowane z gabinetów leczniczych do kosmetycznych. Obecnie jednak masaż znów jest bardzo popularnym środkiem
Lifting czy operacja
66% społeczeństwa (CBOS) krytycznie ocenia reformę służby zdrowia, a tymczasem nowy minister, Grzegorz Opala, twierdzi, że są jej potrzebne tylko kosmetyczne zmiany. I jak na razie właśnie takie go uspokajają. Składka na ubezpieczenie zdrowotne wzrośnie w przyszłym roku o 0,25%, co minister komentuje – “nie jestem zachwycony, ale zadowolony”. Tymczasem te 800 mln zł, które dodatkowo dostaną kasy chorych, to suma tak niewielka, że nie wiadomo, co nią załatać. Jedni mówią, że trzeba ją przeznaczyć na dopłaty do leków, co minister Opala jako
Sposoby na przeziębienie
Często wystarczy jeden dzień intensywnej domowej terapii, by wrócić do zdrowia Dreszcze, ból głowy, łamanie w kościach, drapanie w gardle, katar to typowe objawy przeziębienia. Niecierpliwi biegną do lekarza i sięgają po antybiotyk. Cierpliwsi – i rozsądniejsi – próbują najpierw leczyć się domowymi sposobami. Malinowa czy lipowa herbatka na poty, ziołowe inhalacje, aromatoterapia, homeopatia, słowem – cały arsenał środków bezpiecznych, a wielce pomocnych w zwalczaniu infekcji jest w zasięgu naszej ręki. Nie ma jak bańki Bardzo
Antykoncepcja w 48 godzin
W środowisku lekarzy wiadomość rozeszła się pocztą pantoflową. Podobno “ktoś z rządu” zwrócił się do Instytutu Leków o pilną ekspertyzę na temat szkodliwości hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Słowo “pilna” oznaczało, że jej autorzy mają na wykonanie zadania 48 godzin. Celem badania powinno być stwierdzenie, czy trzy środki, które jeszcze znajdują się na liście leków refundowanych, nie są rakotwórcze. Do zlecenia nie przyznaje się resort zdrowia ani pełnomocnik ds. rodziny. Za to w Instytucie Leków otrzymuję potwierdzenie. –
