Zdrowie
Zdążyć przed grypą
U osób, które szczepią się przeciw grypie co roku, ryzyko wystąpienia objawówubocznych jest minimalne Najpewniejszym sposobem uchronienia się przed zachorowaniem na grypę jest szczepienie. W Polsce epidemie grypy występują w sezonie jesienno-zimowym i wczesną wiosną. Najlepiej więc zaszczepić się już teraz. Gwałtowne epidemie o zasięgu ogólnokrajowym występują u nas co 2-3 lata. Może wtedy zachorować nawet 3 mln osób.W ostatnich latach roczna liczba zgonów spowodowanych grypą wynosiła 50-212 osób, ale są to szacunki mocno zaniżone,
Ratuj z głową
Udzielania pierwszej pomocy trzeba się nauczyć. Działanie tylko pod wpływem emocji może przynieść więcej szkody niż korzyści Niezależnie od rodzaju urazu podstawowym zadaniem jest utrzymanie poszkodowanego przy życiu. Mózg zaczyna umierać już po 4 minutach niedotlenienia. Udzielając pierwszej pomocy, należy więc sprawdzić przede wszystkim: drogi oddechowe, oddychanie, krążenie. W każdym przypadku poważniejszego urazu, zwłaszcza gdy osoba poszkodowana jest nieprzytomna, natychmiast wzywamy pogotowie ratunkowe. Co możemy – i powinniśmy
Podróż z tabletką
Chorobę lokomocyjną można złagodzić ziołami i preparatami homeopatycznymi Dolegliwości związane z podróżowaniem nazywa się chorobą lokomocyjną, kinetozą, chorobą transportową. Oznaczają ten sam zespół objawów: nudności, wymioty i bóle głowy wywołane jednostajnym kołysaniem się w jakimkolwiek środku transportu. Dyskomfort psychiczny i stres u osób źle znoszących jazdę samochodem, pociągiem czy samolotem występuje już na samą myśl o podróży. Podczas jazdy (u jednych niemalże od razu, bo już po 30 minutach jazdy, u innych nieco później)
Opalanie z głową
Przed słonecznym urlopem warto jeść marchewkę i zrezygnować z picia dziurawca Jeszcze kilka lat temu bez żadnych oporów smażyliśmy się na słońcu. Dziś wiemy, że promieniowanie słoneczne jest szkodliwe. Słońce jest sprzymierzeńcem, a zarazem wrogiem naszego zdrowia. Działa na dwóch długościach fali: krótszej, o bardzo dużej energii UVB i dłuższej, o mniejszej energii, UVA. Promieniowanie UVB jest najsilniejsze w lecie, dociera tylko do powierzchniowych warstw naskórka. Dłuższa niż kilkuminutowa ekspozycja nieosłoniętego ciała na słońce może
Chorzy z przemęczenia
Zespół chronicznego zmęczenia to nowa jednostka chorobowa lat dziewięćdziesiątych. Cierpią na nią miliony ludzi “Najpierw miałam uczucie, że ciągle “potykam się o rzeczywistość”. Myśl o jakimkolwiek wysiłku wywoływała niechęć. Wszystko więc odkładałam na jutro i z ogromnym trudem w pewnym momencie mobilizowałam się, by te zaległości nadrobić. W końcu nadszedł dzień, gdy nie byłam w stanie wykonać żadnego wysiłku… Miałam zmęczony umysł, traciłam pamięć, mięśnie nie chciały dźwigać ciężaru mojego ciała…” – opowiada jedna z pacjentek lecząca się już
Pięta z ostrogą
Bóle stóp, młotkowate palce, haluksy to najczęstsze przyczyny wizyt pacjentów u ortopedów Stopa ludzka jest zbudowana z 26 kości, 33 stawów, 19 mięśni i ponad 100 więzadeł. Dwa łuki – podłużny, leżący w śródstopiu i krótki w przodostopiu – działają na zasadzie kostnych mostów do podtrzymania stopy i jako amortyzatory wstrząsów. Stopa z upływem lat systematycznie się zużywa, a miejscem, które najbardziej jest narażone na “zużycie”, jest kość piętowa. Dokuczliwe bóle pięty, które
Dysleksja, dysgrafia, dys…
Co trzeci uczeń ma problemy z czytaniem i pisaniem Najczęściej spotykane zaburzenia w czytaniu i pisaniu to: dysgrafia, dysleksja, dyskalkulia. Dysleksja i dysgrafia często występują razem. Po raz pierwszy tego rodzaju specyficzne problemy w uczeniu się opisano sto lat temu. Ówczesny przypadek dyslektyka został opisany przez okulistę – dr. W. Pringla Morgana. Zgłosił się do niego czternastolatek. Nauczyciel podejrzewał u niego wadę wzroku, która utrudniała mu uczenie się, zwłaszcza czytanie. Okulista zbadał chłopca
Z igłą na zarazki
Przed wyjazdem na urlop warto pomyśleć o szczepieniach ochronnych Szczepionki chronią przed wieloma bardzo ciężkimi chorobami zakaźnymi. Dzięki nim wyeliminowano np. ospę prawdziwą. Obecnie wdrażany jest światowy program likwidacji choroby Heinego-Medina, w Europie – odry. Szczepionki to preparaty biologiczne uzyskane z drobnoustrojów chorobotwórczych po pozbawieniu ich właściwej im zjadliwości. Zaszczepiony “zarazek” posiada tylko właściwości antygenowe, dzięki czemu daje odporność. Podstawowym założeniem szczepień ochronnych jest uzyskanie czynnej odporności na wniknięcie wirusa do organizmu i wywołanie
